赫赫文王

南京北岸馬拉松賽記

[柯棋瀚] — Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 +0000

一

週六到南京已入夜，坐地鐵一個小時到賽事主場青奧體育公園。領物在體育館內，館內空間異常高挑，天花板上懸掛著比賽字樣，大燈打下，頓覺宏大。後來看到說這是亞洲最大的體育館，難怪。物資包沒有廣告，運動相關物品裝在一個文件夾內，十分清爽。賽後的照片也都是免費下載，官方已經付過錢了，真好啊。

2025觀影小記

[柯棋瀚] — Wed, 31 Dec 2025 00:00:00 +0000

普通

封神二

很一般，就是神仙打來打去。

頭腦特工隊

研究所組織的觀影活動。

的士速遞

挺有意思的輕鬆小片。

長安的荔枝

適合打發時間的片子，至少不會覺得浪費時間。各種劇情衝突塑造清晰，主旨也很好懂。比如楊國忠一心禮佛，但為了一口荔枝，害得沿途官驛百姓棄家而逃。最神的鏡頭是荔枝呈上來之後，貴妃笑了一下，那一盤荔枝就放在那，鏡頭逐漸拉遠，和其他水果一同擺在桌上。但是大鵬真的好像王寶強。

太原閒逛

[柯棋瀚] — Sun, 30 Nov 2025 00:00:00 +0000

挑了個週末和朋友一起去太原玩兩天。火車先南下石家莊，再西折僅太行，過陽泉，到太原。穿越山脈的時候很多隧道，火車上沒信號，「什麼破地方，不來了。」大咲。山西有三條南北走向山脈，太行、太嶽、呂梁，太原位於汾水剛從呂梁山出來南折的地方。晉祠離城區很遠，原來是離古城近，不知道為何城址變了那麼遠。看了下，現今城址是宋代營建的，明清時期是太原府治所，而古城爲太原縣所在。就打車的幾個司機來看，山西男人感覺都不錯，跟四川人有點像，都比較溫和。太原城真大，每次坐車都半天。晉中原來以前是榆次縣。

臨沂半程馬拉松賽記

[柯棋瀚] — Fri, 31 Oct 2025 00:00:00 +0000

上週末跑了臨沂馬拉松。這次預料到長距離跑不夠，所以只報了半馬。

一

去臨沂的高鐵上碰到了跑馬團的同學，於是就跟著一起了。下車到奧體公園領物，已經黑天。有選手姓名牆，我是唯一的柯。晚飯當然要吃炒雞，打車去了炒雞店。司機問我們是不是來參賽的，他說他年輕時練中長跑，「我很喜歡體育」。看樣子跟一般的油膩男人不一樣，很平易近人，話題也跟得上時代。最後祝我們比賽順利，說臨沂人都很熱情，不會宰客。本來想去向民炒雞，人太多，到旁邊的張記。點菜很有意思，不是按菜單，是大排檔那樣到食材旁邊點。每桌都送了大頭菜、黃瓜和粥，大頭菜有肉香，粥是米糊的感覺，但又有些鹹味，第一次吃到這種味道。等了 40 分鐘才上菜，米飯倒是先上了，我就著鹹菜吃了碗飯，已經餓了。炒雞跟印象中的味道差不多，點的微微辣，有幾個辣椒，醬汁不辣。

馬拉松訓練的原理

[柯棋瀚] — Fri, 17 Jan 2025 00:00:00 +0000

任何一項訓練、康復手段都有適用範圍，沒有放之四海皆準的公式，必須要根據個人情況加以選擇，這是馬拉松訓練的基本原理。

分類

耐力運動的分類

耐力運動按照強度分類：

類型	距離	肌肉	供能
中低強度有氧	超馬、長距離越野跑	慢肌	脂肪、糖
中高強度有氧	馬拉松、鐵人三項	慢肌、部分快肌 a	糖爲主，脂肪爲輔
高強度有氧	3–10km 跑、800-1500m 泳	慢肌、快肌 a	有氧代謝爲主，少量糖酵解無氧代謝
超最大有氧	800–1500m 跑、200–400 泳	慢肌、快肌 a、部分快肌 b	有氧代謝、糖酵解無氧代謝
無氧	100–400m 跑、50–100m 泳	快肌 a、b	ATP、CP、糖酵解

肌肉纖維間的轉換：大重量抗阻訓練，由於運動速度慢，會促進快b向快a的轉換。

2022–2024觀影小記

[柯棋瀚] — Sun, 12 Jan 2025 00:00:00 +0000

劇情

太陽照常升起

分成四段，其實是一個完整的故事。前半部分台詞令人摸不著頭腦。大概死了三個人，梁老師、房祖名、房祖名的媽。他父親騙他媽說他死了，寄來一套衣服，最後他媽在河上飄也是一套衣服，某種呼應吧。到底要講什麼呢？他媽媽念「此地空餘黃鶴樓」的時候，感覺跟溫州話很像，特別是音調，估計是接近溫州的地方，一看豆瓣上語言有溫州話。這篇影評不錯，有關性壓抑和死亡。

史网｜26 章句

[柯棋瀚編] — Thu, 09 Jan 2025 00:00:00 +0000

数位人文

黄一农：数位与传统的对话：以避讳为例探索文科的新机遇，2024-10-17〔册立皇太子之后「胤」即开始避讳〕

为求严谨，黄老师继续追问，有没有可能在册立皇太子之前，康熙朝已经有了避讳“胤”的例子？皇太子胤礽生于康熙十三年（1674年），次年被册立为皇太子。于是，黄老师以康熙十四年为分界，系统考察此前和此后“胤”的避讳情况。为了明确避讳“胤”是否与皇太子直接相关，也需考察避讳“胤”的具体例子和避讳“礽”的情况。为了精确判定，在考据过程中还需要注意方志各个版本的具体情况。比如某顺治十五年刊的《息县志》，其中虽有避“胤”字的现象，但该县志里有康熙十九年的内容，说明其中至少混有部分后世增刊的内容，不足为据。在综合考虑这些因素后，黄老师检索到康熙十三年刊《曹州志》中有两处“胤”缺笔的例子，而该版本没有康熙十三年以后的内容增刊，这是一个需要进一步考察和解释的现象。接下来，黄老师开始对比其他版本的康熙十三年《曹州志》。在此过程中，他利用新公开的Bookget软件（https://www.shuge.org//meet/search/bookget/）快速整合了中国国家图书馆等多个数据库的文献。他发现，虽然中国方志库中的《曹州志》“胤”字有缺笔，但国图所藏同为康熙十三年刊的版本却没有缺笔。黄老师推测，国图藏本为初印本，而中国方志库的版本则是后印版本，因此需要顺应新的避讳规则。黄老师通过这个例子强调，通过大数据做研究的前提是掌握一连串问问题的技巧和思维模式。

間もなく、さっぽろ、さっぽろ

[柯棋瀚] — Wed, 08 Jan 2025 00:00:00 +0000

出發

新千歲機場過海關之後，在機器上填了申報系統，然後有工作人員盤問，輪到我們，沒怎麼問就通過了。機場裏面像商場一樣，完全看不出機場的痕跡。後來再看其他火車站，也都是這樣，車站和商場融爲一體，火車站是城市最繁華的地方。中國火車站則是髒亂差的象徵，現在即便不太亂了，也依舊沒什麼商業，有的只是黃燜雞米飯、蘭州牛肉麵。後來看到這樣一條訊息，才明白道理：

古人如何知道冬至是哪一天？

[柯棋瀚] — Thu, 21 Nov 2024 00:00:00 +0000

今天是冬至，北半球一年中白昼最短的日子。大早醒来看到这篇文章的你，也许还没能看到太阳从窗外升起。

熟悉天文学的读者可能知道，现代天文学是以春分作为一年的开始，两次春分之间的间隔就是一个回归年。但中国古代历法却将冬至作为一岁之始，一岁的长度（岁实）是两次冬至之间的间隔。在中国人的观念中，冬至的时候寒冷到达了极点，阴气盛极而衰，阳气开始生发，因此是生命的起点，于是把冬至作为一个太阳年的起始，这是中国天文学的独特之处。

錫山宛山湖馬拉松賽記

[柯棋瀚] — Mon, 11 Nov 2024 00:00:00 +0000

4:45 起床，睡得不錯，不像上次長春沒怎麼睡。吃了炒飯、瑞士卷、八寶粥，喝了一瓶水。起點附近封路，坐地鐵到起點。這比賽唯一不好的就是起點路太窄，選手都裝不下，我都是從路邊擠進去的，還有點著急怕趕不上。