週六到南京已入夜，坐地鐵一個小時到賽事主場青奧體育公園。領物在體育館內，館內空間異常高挑，天花板上懸掛著比賽字樣，大燈打下，頓覺宏大。後來看到說這是亞洲最大的體育館，難怪。物資包沒有廣告，運動相關物品裝在一個文件夾內，十分清爽。賽後的照片也都是免費下載，官方已經付過錢了，真好啊。
這次比賽原計畫是251達標二級，但進入2月，在一次較大強度的長距離之後，左小腿和大腿後側連接的深層肌肉受傷了，這是上了速度以後才會動用的肌肉。過了一個月才好，確定爲一次中度損傷，這也是半年來唯一一次受傷。今後的疲勞管理又可以打個補丁了：長距離必須高強度和輕鬆強度穿插起來，而且長距離的訓練週期不可過長。爲了養傷，有半個月只能輕鬆跑，再加上回家過年，跑量減少，手錶預測的成績也下降了，於是這次比賽只能降低預期。
更要命的是，賽前五天最後一次長距離跑完回程的時候，因爲離譜的原因，右膝磕碰到臺階上，當場就腫了，自感髕腱或脂肪墊輕度受損。第二天拍了x光，骨頭沒有任何問題，於是心稍安。但保險起見，還是決定棄賽。賽前兩天跑了一個小強度，發現並不影響跑步，便又決定參賽了。比賽當天起來腫脹已消退很多，又抹了點參賽包配的花紅藥水。
賽前一夜，照例是睡不著覺，實際睡著的時間是一點到三點，其他時候都是半清醒的，但也能有休息的效果，比賽的時候挺有精神。早上五點起，早飯是老朋友茄皇，加一小盒湯達人，一共140g麵餅，加一個滷蛋。
因爲排隊上廁所，入場時已經發槍了，就幾乎是在A區末尾出發。前7km都在左右超人，浪費了很多距離，到8km的時候手錶里程已經多了200m。最後完賽距離是42.58，浪費整整一分鐘。
按照4’09的配速輕鬆晃悠完前半程，逐漸進入狀態，心想「開始享受比賽」
氣溫6-9度，陰轉多雲，pm2.5濃度15-20，天氣完美，空氣良好。天公作美，這個上午是南京這段時間空氣最好的時候。穿的小鯰，真是好鞋，雖然無碳板，但全程都動力澎湃。補給策略是10、15、20、25、30、35六支能量膠，喝水各100mL左右，15、25、30三粒鹽丸，沒有因爲補給出現問題。水站太短了，只夠喝兩次就過去了。
12月、1月把月跑量加到了550km+，在一次又一次的閾值、長距離中，閾值速度逐漸提高，耐受地面衝擊的能力也逐漸增強。接下來是長達兩個月的花粉霧霾沙塵休賽季，希望以後還有機會自由奔跑。初跑馬拉松的新鮮感消退了，身體更加強大了，對身體的感知也更加深入了。自己的上限在哪，依然未知，只希望能高一點，再高一點。
二
去程的車上，路過泰安以南的工業區，路口大字寫著「只爭朝夕大幹快上」。經過大汶河之後，有片地勢較高的村莊，很多人站著，非常熱鬧，似乎是堡頭村。到了安徽境內，一片片綠油油的麥地，時不時穿插著一些果樹園。墳就處在麥地當中，墳包上都種了一顆樹，有些已很高大。
兩頓飯都在旅店旁邊的古都張姐吃，主打三鮮麵，可以加各種配料，豬肝、豬腰、魚等等，味道挺好。除了這家店，其他都是燒烤火鍋，不適合一個人吃。
早上從地鐵去賽場，看到交警在一旁吃早餐，一個飯盒，有一個大包子。看到的大部分人跑姿都正常，有幾個印象極深的，一個人是斜著跑，兩條腿都是向右前方移動；一個是嚴重足外翻，看著都要折斷了，還穿的碳板鞋；有好幾個都是跳著跑。從二十多公里開始就看到有人走路了。
回程坐車，要二次安檢，安檢員讓我把剪刀拿出來，比劃了一下長度，合格。列車員是溫和的北方人，長相像山西的，口音卻是北京的。快到宿州的時候，一個打扮漂亮的年輕女人來招呼一個小女孩，「王麗，到了，走了⋯⋯小姨⋯⋯什麼，不想走？」好像電視劇的場景。地鐵上，年輕媽媽摟著三歲的兒子睡覺，孩子長得一般，母親一直端詳著，一會撥撥臉上的頭髮，一會貼貼額頭。