西南靈徒步

路線明晰,休閒放鬆

第一次

週日報了閱徒的 西南靈,里程 21km、爬升 1400。車停在 109 國道上,地圖上顯示在麻地溝附近,路邊有一條很明顯的路徑,直接上去就可以了。本次路程有兩個抽屜,去了西靈南靈之後分別都要回來。

天氣有些熱,在山腳(海拔 1300)的時候竟然不時感到一陣熱浪,還好海拔高一些就好了。聽說有個隊員剛出發沒多久就中暑下撤,後來在 小紅書 上看到他了。不過我覺得還行,沒那麼熱吧,有可能是穿著衝鋒衣悶著了?

走過山腳的灌木叢,就迎來了好走的高山草甸,甩開了大部隊,也慢慢把領隊(熱情大方的山東人)甩開了,我跟另外三個人走最前面,草帽個、三峰 320 大老、還有一個穿黃色衝鋒衣的熱心哥哥,長得有點像興興師弟。大老的體力確實比我好,經常在後面就輕鬆反超。

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人生照片:

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10:20 出發,12:35 到達南靈抽屜口,這有巨大的瑪尼堆,應該就是靈山。在這能看見官廳水庫,想不到那麼近。在這吃了午飯,那哥帶了一盒滷牛肉片,熱情請我吃了點,又要分橘子給我,沒好意思要。

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接著向南靈進發,往返 2.6km、爬升 190m。這段路挺適合越野跑,只是路稍有些窄,而且石頭比較多。

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走完第一個抽屜回來,中前隊也正好趕上了,就一起去爬第二個抽屜西靈,往返 1.3km、爬升 170m。先經過一段光禿禿的密林,遮住了陽光,很涼快,腳下都是針葉腐植質,很鬆軟。前面是幾個沒有去南靈的隊友。我想追上他們,最後這段爬升實在是出人意料的折磨,感覺使不上力了。

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西靈頂(2410m, 40°2'11"N, 115°18'35"E),320 大老說那是小五臺,在地圖上看了下,東臺和北臺連線是面向靈山的,所以確實是那兩個尖。

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回來之後就是全部下坡,然後我就一路跑了,追上了三個沒爬第一個抽屜的。這片樹林路跡非常清晰,都不用看導航,實在是感恩路線。只是坡度有些大,不太好跑起來。有一處沒注意屁降了。

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後半程來到了小溪兩邊,看到了一片結冰的溪,不過下游很快就化了。

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最後有一段石灘路不好走,找不到明確的路線,似乎是在準備修路,斷斷續續有一些水泥步道。

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最後三公里就全是馬路了,一路小跑過去。工人在修路,可能在開發景區?16:10 到終點,在小賣部買了兩罐銀鷺八寶粥。那哥們人真不錯,在檢查站的時候找我說我在山上問是不是金蓮花,說看了下應該不是,金蓮花很高,而且是重辦橙色的,我們看到的是單層黃色的。回來看到路邊的飯店都廢棄了,真是荒涼。又看到一隻喪家狗在喝大車轍裏的混濁泥水,有些心疼。

第二天右小腿上端的肌肉很酸痛,之前跑樓梯還沒恢復,又動了一天,加劇了。

第二次

三週之後又報名了遊俠客的西南靈,看中的是只要 78 元。遊俠客要做自我介紹,不過也不是強制,到後排的時候也就沒人上去了,我僥倖逃過一劫。領隊糖豆是圓乎乎的的和藹東北男人,口才也挺好,返程的時候說「更辛苦的是大巴師傅,把我們安全送到家,讓我們感謝大巴師傅⋯⋯最要感謝的是我們自己,只要踏出家門,就超越大多數人了⋯⋯」

今天有好幾個隊,有一個是什麼夕陽紅徒步團,全是老頭老太,還有閱徒的,上次只有我們一個隊。前半程上坡跟著一個四十歲大哥一起,比較穩重又有點幽默,我倆走在最前,又一起去了南靈的抽屜,往返 50 分鐘,我還是比他略快些。剛上山的時候天氣很好,到了山頂,左右兩邊都是霧氣,頭頂是豔陽高照,天氣預報沒說錯。以為要下雨,就穿了衝鋒褲,沒想到那麼悶,爬升的時候感覺腿一直在冒汗,肌貼也很快就脫落了。看來衝鋒褲只能冬天穿。

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爬升過程中往山下看
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快到石城峰,雲霧飄來
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在石城峰向西靈望去
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西靈登頂前,豐富的植被

下坡的時候我先走了,碰到一個哥們在路邊休息,我們就一起下了。剛開始下坡比較陡,又都是陰的,昨天下了雨地上還溼,很滑,摔了一跤,後來一看左肘破了皮,還有點腫了,還有兩次差點摔。最後三公里水泥路我就按145的心率慢跑回來,15:20 到飽家口村。路上跑著,烏雲就飄來了,突然看到前方一條閃電,12s 過後聽到了雷聲,距我 4km 遠。剛進去,雨就下起來了。買了方便麵、八寶粥、老冰棍、水,又吃了自己的雞肉乾、沙其瑪。兩個小女孩在溪水邊捉蝌蚪,我們也陪著一起玩了下,後來那哥們說「你知道那倆女孩有多殘忍嗎,拿冰棍的棒把蝌蚪按扁⋯⋯」

後來問其他人,說山上沒下雨,只不過當時有女生正在西靈上拍照,「頭髮突然紮起來了,趕快往山下跑。」也就是我進村的時候他們在山頂。天氣預報寫的兩點到五點下小雨,確實沒說錯,就是這片雲。五點第一批幾個人終於下來了,最後等到快七點人才到齊。司機平時開班車,週末開旅遊包車,這種戶外好像沒什麼經驗,問我不是說五點發車嗎,怎麼還沒人。我問回來還走高速嗎,他說「肯定走高速,我寧願自己貼錢也要早點回。」另外一個司機說「多拉兩回就知道了,著急也沒用,下不來就是下不來。」

上坡的時候明顯感覺闊筋膜張肌有點酸。下山之後腓骨上端酸,第二天好一些。第二天股四頭下端略酸,膕繩肌略酸,正常走路沒感覺。現在才恍然大悟,原來運動過後腿不酸其實就是肌耐力的事。

今日食物攝入。早飯:一個 185g 三明治(1800kJ)。路上:6 個(每個 560kJ)沙琪瑪、3支能量膠。下山:方便麵(470 大卡)、八寶粥(210 大卡)、冰棍、沙琪瑪、雞肉乾。回家:沙琪瑪(一共吃了 14 個)、雞肉乾 80g(1300kJ)、堅果 25g(600kJ)、巧克力 15g(360kJ)。能量總計 3700 大卡,勉強夠今天的能量消耗。山上喝了 1.8L 水,下來喝了 1.4L 水加上 0.6L 湯汁。